1. WIEK: 20 2. WAGA: 89 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: czysta masa mieśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ok 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
[...] niby saa i będzie wszędzie głosił jakie to zło, inny dzięki saa z meliniaża wyszedł na ludzi i będzie wychwalał pod niebiosa, oba przypadki takie znam. Znajomemu w wieku 20 lat niby padła prostata lał w nocy w pościel itp poszedł do learza i co mnie zdziwiło lekarz go wyśmiał i powiedział, że testosteron młody człowieku to bys musiał brać tyle [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam 17 lat , więc codziennie jestem w szkole , ogólnie moja sytuacja nie jest zbyt ciekawa , mam problemy z jedzeniem rano , zawsze jadłem płatki na mleku (miałem mdłości poranne) jednak kiedy zacząłem ćwiczyć , skończyłem z papierosami mdłości ustąpiły. Pierwszy posiłek:7.00 Płatki owsiane ,rodzynki,banan. Drugi posiłek:8.00-13.00-15.00 Tu [...]
[...] i z tego co przeczytalem w roznych artykolach to jest dosc dobry jak dla mnie. //TO JUŻ PYTAJ W DZIALE TRENING I wlasciwie jeszcze jedno pytanko mam: Zaczolem cwiczyc majac lat 16 (85kg, troche tlusczyku bylo :( ) cwiczylem okolo 2 lata potem mialem 1/2 roku przerwy i niestety waga mi spadla do 67 kg :( i sila zreszta tez sadla dosc drastycznie [...]
Jeszcze 10 tygodni przede mną, dobrze, że dopiero 21 lat na budziku to może coś w juniorach osiągnę \-) @pozdro Bling /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4212aad879bc4f4b95a82dbc76c1524e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b0c658e8e154ed8b23f4df38d5779d4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9a3d87ca1294c6fa9a176e71aad9a45.jpg Zmieniony przez - the_ox w [...]
Jeszcze 10 tygodni przede mną, dobrze, że dopiero 21 lat na budziku to może coś w juniorach osiągnę \-) @pozdro Bling /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4212aad879bc4f4b95a82dbc76c1524e.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b0c658e8e154ed8b23f4df38d5779d4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9a3d87ca1294c6fa9a176e71aad9a45.jpg Zmieniony przez - the_ox w [...]
korleone: Możesz mi wytłumaczyć jakim cudem w latach 70 i 80 do polski na szkolenia przyjeżdżali irakijczycy? a tym bardziej jak amerykanie mogli ich szkolić skoro oni operowali sprzętem wyprodukowanym w związku radzieckim. Gdzie niby pisałem, że do Polski??? Ale prawdą jest, że w konflikcie Izrael vs okoliczne państwa, bodajże tuż przed wojną 6 [...]
[...] ciekawa. Racja jednak - trzy z w/w są stare, aczkolwiek zwolennicy medycyny ortomolekularnej (i wysokich dawek wit C), najczęsciej bazują na badaniach sprzed kilkudziesięciu lat (np ponoc zatajonej publikacji z wyleczenia polio wit C przez dr med. Frederika Klennera w 1949). Aktualnie srodowiska naukowe skłaniają się do indywidualnego podejscia w [...]
Nie no, racja :) Odin mógł ci ze 4 siłowe ustawić ;) Przecież już i tak jest dobrze... Bach, muszę i ja iść na basen, kolanom trzeba dać odpocząć pewnie co jakiś czas, żebyśmy za kilka lat nie narzekali... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-18 13:56:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najpierw chcę podziękować za poprawienie treningu :) A tu dołączam ankietę jeżeli źle ja wykonałem lub za dużo się w niej rozpisałem to przepraszam. ANKIETA Wiek : prawie 17 lat Waga : 82 kg Wzrost : 172 cm Staż treningowy: ćwiczę z planem treningowym od dwóch lat niestety bez dobranej diety dlatego mizerne wyniki i miałem nadwagę wiec musiałem [...]
[...] a na zdrowy rozum nie da się wkomponować niedoświadczonych graczy do gry na najwyższym poziomie w tak krótkim okresie. Taki zabieg powinien być przeprowadzony kilka lat wcześniej gdzie co sezon do 1 kadry włączano by 2-3 najzdolniejszych chłopaków i tak oto dziś na pewno mielibyśmy paru już ukształtowanych chłopaków, którzy mogliby już [...]
według moich obliczeń fifa 2020 wyjdzie za jakieś... 2006 lat ;)(aktualnie mamy fife 13 %-) ) więc niestety w wersji 2020 wątpię żebyś mnie ujrzał, %-)
Mam 20 lat i z chęcią przetestuje produkt od was nigdy nie stosowałem czegoś podobnego jestem ciekaw jak zadziała na mój organizm. Możecie być pewni że zrobię test od początku do końca. ćwiczę juz kilka lat zawsze trening jest robiony tak jak zaplanuje jestem na początku redukcji tzn 2 tydzień jeśli będzie taka możliwość będę dodawał posiłki itp [...]
MĘŻCZYŹNI WYCISKANIE LEŻĄC - Masters II (50-59 lat) PRZYSIAD 52kg Serge Minquoy FRA 132.5 22.07.98 Usti nad Labem CZE 56kg Franco Giumarra ITA 180.0 06.07.00 Györ HUN 60kg Nikolai Bederin RUS 200.0 06.07.00 Györ HUN 67.5kg Mauri Lappalainen [...]
[...] pojedynek o tytuł. „Oczywiście, realnie rzecz biorąc, Jon Jones jest niepokonany, nigdy nie został pokonany. (Steve) Mazzagati to facet, który nie był w tej grze od lat, nie chcę go dalej krytykować, ale Jon Jones jest niepokonany.” Dana White mówił o jedynej przegranej Jonesa Jonesa w karierze, której doznał przez dyskwalifikację w [...]
[...] spotkaniu na UFC 196 w marcu 2016 roku, przegrał rewanż ze swoim irlandzkim rywalem na UFC 202 w sierpniu 2016 roku, ulegając przez większościową decyzję. Minęło ponad pięć lat, odkąd Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC) i McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC) stanęli w Oktagonie, ale konflikt między dwiema wielkimi gwiazdami w UFC pozostaje żywy w mediach [...]
[...] ale oczywiście oboje też dzikusy, bo ciotka to chyba tylko jeść im przynosiła i tyle. A teraz tej suki nie ma, pewnie zdechła, a chłopakowi zostało jakieś dziesięć lat samotności na tym skrawku ziemi :/ Zawsze jak przechodzę to zatrzymuję się i przez siatkę go głaszczę, mały wariuje ze szczęścia, a mnie serce boli :/ No, ale wracając do [...]